今年のJBCFレースを走るための新しい相棒が昨日納車！ チームスポンサーのTAOKAS様より提供いただいたそのバイクが... TAOKAS ARROW Comp(SCP Color) サイタマサイクルプロジェクトのチームカラーのオレンジを基調に、新ジャージと合わせたネイビーが入った…
昨年に引き続き今年もサイタマサイクルプロジェクトで走らせて頂きます！ ということで、今日は撮影会兼体制発表ということで、Newジャージ、Newバイクのお披露目でした。 多数のスポンサー様、サプライヤー様にご支援を頂いてレースを走るということで、今…
今年も今日を入れてあと３日。 ということで、JBCF初参戦となった今シーズンのふりかえりをしてみようと思う。 【３月】 3/17 JBCF 修善寺ロードレース Day-1 E3 38位／163人 3/18 JBCF 修善寺ロードレース Day-2 E3 30位／126人 JBCF初レースの修善寺はただ…
今日は今年２回目？のSCPチーム練。 とりあえず物見までノンストップということでスタート。 オモローあたりから涼平くん、猿田くんと３人で逃げ気味でフミフミ。 物見で一旦ストップ後、亀井周回あたりを周回。（知っている亀井周回ではなかった。） 距離は…
冬はしっかりと乗り込んで基礎体力をつけようということで、ひるサイへ。 秋ヶ瀬からまつきさん、sigeさん、松村さんの４人でスタート。 本日のメニューは抑えめで長めにトイレ以外はノンストップでペース走とのこと。 朝から気温が上がらず全然体が温まらず…
7/22 JBCF やいた片岡ロードレース E2 ７位 前日の大田原クリテリウムに続いて。 クリテリウムよりもロードレースの方が好きなのでこっちが本番。 SCPからはシロさんと自分の２人が出走。 10.7km×４周回＝42.8km のレース。 ２つの周回コースを１本の道でつ…
7/21 JBCF 大田原クリテリウム E2 27位 E2昇格後初レース。 先週の石川をピークに考えていたのでコンディションは若干落ち気味な今日この頃。 熱中症対策で周回数が13→10に減り、2.5km×10=25kmのレース。 今回のコースは長方形で90度コーナーが４つある単調…
7/15 JBCF 石川サイクルロードレース E3 3位 宇都宮ロード、那須クリテ、那須ロードと3戦連続入賞し、周りの人からもまだE3にいるのかと煽られたりで、上がりたいと強く思って昇格を狙ったレース。 13.6km×３周=40.8kmのコース。 ２→３周回に増え、距離が伸…
週末の修善寺に向けて時間は短く強度を高めるってことで1minインターバル。 ローラーだと精神衛生上きついので、ふらふらと彩湖まで行って土手上で実施。 L6あたりで1min（rest1min）インターバル。 10本目安で、前回のNPを10%下回ったらそこで終了な感じで…
昨日のレースの疲れがあるので、サクッと走りたいのでズー彩湖連へ。 人数は７人くらい。 とりあえず土手周回２Hエンデューロ。 ３周目くらいでちょこちょこアタックをかけてみるも、やはり昨日の疲れがあるみたいで動きが重め。 あんまり頑張れる感じでもな…
TOKYOエンデューロ 2018 in 彩湖 ４時間チームエンデューロ男子 ３位（ ／３４１）【脱兎と亀】 来週の修善寺ロードレースに向けての状態確認と調子を上げていくという名目で出場。 レーサーリストをみると、FORCEとかCUBE、常連の山下ゴム、じょんのびたい…
明日はTOKYOエンデューロに出場。 足がまだ痛むので今日も無理をせず回復に務める日。 明日のレースに向けてチェーンを掃除して、オイルをさした。 さしたオイルは、去年のワイズカップで買ったSACRAブラックオイル。 常用はあまりオススメしてなくて、「１…
昨日少し無理をしたみたいで、また足が痛くなったので今日は休息（足）日。 ということで、今日はシーズンイン前に585のワイヤーを交換した。 バーテープはお初のスパカズにしてみた。 握った感じちょっと固い？ 個人的にはリザードスキンズの方が好きかもし…
585 5h12m 143km 275TSS 1,192mup 2,955KJ あら不思議。前日に比べてだいぶ痛みが消えた。 リハビリがてら？Ishikawaさんと一緒に松郷まで行くことに。 Ishikawaさんとマンツーマンは一昨年の冬以来な気がする。 一昨年の冬はまだ始めたばっかだったので良く…
日曜に落車して打った股関節周り、尻が痛むけど通勤で乗ってみる。 踏み込むときに痛みが強く出るので、なるべく踏み込まないように軽いギアでクルクルするのを心がける。 いやホントいてぇっす...
朝起きれたので久しぶりにひるサイに参加。 秋ヶ瀬の時点で20人ほどいて、すでに本日のお品書きは実施されなさそうな感じ。 入間大橋でさらに６〜７人が合流し、30人ほど。別メニュー決定的。 物見までの道は自然に３組くらいに別れ、先頭集団に。 川島に入…
585 1h32m 41.4km 75TSS 797KJ 水曜練DNS 朝が起きれない。起きる気がない... トレーニングって気分じゃなく、彩湖をフラフラ。 通常周回を１周頑張って１周流して幸魂大橋インターバルを２本やっておしまい。 週末はひるサイに行こう。
585 40min 40TSS 385KJ クリスクロス未遂 5min 30+30 × 5 （352w,430w,399w,395w,443w） 先週から今週にかけてダメダメな週。 始めるのが遅くなってしまったのでサクッとやっておしまい。
昨日は晴れてて自転車日和だったのに全く走る気がしなくて家で本読んで過ごした。 大磯クリテもエントリー忘れたし、ひるサイ強度で走れる感じじゃないので彩湖へ。 IZALCO 2h44m 87.3km 211hrTSS 1,890KJ o-giさん、ikawaさん、matsumotoさん、negishiさん…
585 2h03m 61.4km 119TSS 1,369KJ 起きたら水曜練に間に合わない時間だったので二度寝してから彩湖でソロ練。 例のごとくモチベーション低め... 最近はペダリングを試行錯誤しているので、今日もペダリングを意識しながら。 土手周回を７周 1. 8:51 224w(NP)…
585 50min 46TSS 537KJ ここ最近なんだか体が重く自転車に乗るモチベーションが下がり気味。 L4を10minやったら死にそうになったので、5minレスト挟んで250wくらいのテンポ走で30minくらい回して終了。 終わってから、サドルの高さがだいぶ低いことに気づく…
2018年度チーム体制が発表された。 去年の今頃は自転車始めたばかりで、JBCFとか実業団レースってなにって感じだったのに何があるかわからないなって感じ。 登録するかとか、トライアウト受けるかとか色々悩んだけど、チームに所属する以上結果を残せるよう…
585 107min 56.8km 127TSS 1,184KJ NP247W 午後から埼玉サイクルエキスポに行こうと思ってたので、サクッと彩湖練。 初めましての人も含めて11名でスタート。 【３周】 ① 8:19 AP203W NP251W ② 7:25 AP274W NP310W ③ 6:53 AP320W NP329W とりあえずアップが…
585 4:38 130km 215TSS 762mup 2,631KJ 有休消化で水曜練参加。 先週の水曜練と同じコース予定でスタート。 物見までの平坦は先週よりも強度高めで、大東文化大坂は各々のペースで。 物見から横松郷までの区間がやたらとしんどくて、パンクしたんじゃないか…
IZALCO 4:17 121km 205hrTSS 2,010KJ 特に走る予定もなく家でダラダラしてたらmasaから連絡がきた。 今日の荒サイはマラソンで通行止め区間が多いので、普段masaが走ってるえどサイを走ることに。 昼前くらいに三郷のバイクプラスで合流して、三郷駅あたりの…
585 3:12 91.6km 164TSS 1,889KJ ひるサイ参加予定も少し熱っぽくて体調良くなさげなので彩湖でソロ練。 木曜に行ったペダリング講座の復習でペダリング練習をすることにした。 100rpm以上、200wほどで土手を6周回。 やってみて思ったけど、高ケイデンスだと…
通勤用のIZALCOの異音が気になるので、午前中で仕事を切り上げてTackeに持ち込み。 ホイールのハブ？が緩んでてそのガタつきが原因だったみたい。 10,000kmくらいのってノーメンテなのでハブも半端なく汚れてた... ホイールのメンテももっとこまめにしないと…
585 5:40 156km 288TSS 1,593mup 3,115KJ 水曜練初参加。 aikwさん、tkhsさん、k-daiさん、fjtくん、o-zkiくん、mtzkさん、kmgtさん、自分の８名 SCPの人がいっぱい。 本日は短い登りをそれなりの強度で走るメニュー 【物見〜横松郷〜慈光寺〜ヤマメの里〜く…
IZALCO 3:19 106km 206hrTSS 1,890KJ※ あらズーで新木場周回練。 昨日のパンクでタイヤがダメになってるので585じゃなくてIZALCOで。 昨日の疲労が抜けきらずに身体重め。 朝起きたら集合にはちょっと間に合わなさそうなので、途中合流する感じで荒サイTT。 …
585 5:05 147km 254TSS 2,824KJ 今日は珍しく千葉方面へ。 ツルマスのmatsuiさん、kaiさん、ズーyu-sukeさんの４人で。 前日の雪→雨で道路の積雪は心配なさそう。 集合が遅めなので、荒サイを南下して本八幡駅らへんまでゆったりと向かう。 本八幡インター入…
