585 2h03m 61.4km 119TSS 1,369KJ
起きたら水曜練に間に合わない時間だったので二度寝してから彩湖でソロ練。
例のごとくモチベーション低め...
最近はペダリングを試行錯誤しているので、今日もペダリングを意識しながら。
土手周回を７周
1. 8:51 224w(NP)
2. 8:10 265w
3. 8:04 269w
4. 8:07 267w
5. 9:28 194w
6. 8:01 271w
7. 8:05 272w
周回ごとにサドルの座る位置変えてみたりペダリングの方法を変えてみたりしながらSSTくらいでは走れたからまあ良し。
