585 50min 46TSS 537KJ ここ最近なんだか体が重く自転車に乗るモチベーションが下がり気味。 L4を10minやったら死にそうになったので、5minレスト挟んで250wくらいのテンポ走で30minくらい回して終了。 終わってから、サドルの高さがだいぶ低いことに気づく…