585 5:40 156km 288TSS 1,593mup 3,115KJ 水曜練初参加。 aikwさん、tkhsさん、k-daiさん、fjtくん、o-zkiくん、mtzkさん、kmgtさん、自分の８名 SCPの人がいっぱい。 本日は短い登りをそれなりの強度で走るメニュー 【物見〜横松郷〜慈光寺〜ヤマメの里〜く…