1/30 ローラー

0:52　49TSS　632KJ　NP225W

通勤で久しぶりに外を40minほど。

帰ってきてからローラー50min。

短めにSSTインターバル何本か。

インターバル間のレストも短めしたのでそこそこの疲労感。

200Wくらいで少し流して終了。