10/31 あさズー ＋ 通勤

・あさズー

●IZALCO　1:18　37.5km

いつもの？彩湖での朝練。

今日は9月頃に白石峠に行ったぶりにI川さんもいて4人で土手上往復。

北風強くて北上は少し萎えたけど、そこそこの強度で踏めたので朝練にしては満足。

出勤の都合上3往復で先に抜ける。残り3人は後2往復。

パワーメーターがないので、心拍ベースで強度を管理しているけれど、乳バンドじゃなくてVIVOSMART3だと心拍がしっかりと拾えてなくて踏んでる割に心拍が上がらない。

付け方が悪いのかなー

それにしても4iiiiにクランク送ってから3週間くらい経つけど、未だにクランクが戻ってくる気配がない…

585に乗りたい…

来週末から3週連続レースなので、遅くても来週中には戻ってきてもらわないと萎えるな…