●IZALCO: 1°04 25km 寝違えたのか、ローラーやるときのフォームが悪いのか、左の肩から首が痛いので今日は通勤で乗ったのみ。 復路は、彩湖〜荒サイの様子を見たかったので少し遠回りで。 彩湖の土手下も少し水たまりがあるくらいで明日は土手周回できそうな…

先週は雨続きでほぼローラーだったので通勤以外では久しぶりの実走。 朝練自体は２週間ぶり。 寒い季節になってきたので起きれなくなってきた最近。もう朝練とかできなくなってくる。 ●IZALCO：1°15 34km 5:00起き⇨5:30出発。 先週の台風の影響で、彩湖まで…