・あさズー ●IZALCO 1:18 37.5km いつもの？彩湖での朝練。 今日は9月頃に白石峠に行ったぶりにI川さんもいて4人で土手上往復。 北風強くて北上は少し萎えたけど、そこそこの強度で踏めたので朝練にしては満足。 出勤の都合上3往復で先に抜ける。残り3人は後…