3/14 インターバル練

週末の修善寺に向けて時間は短く強度を高めるってことで1minインターバル。

ローラーだと精神衛生上きついので、ふらふらと彩湖まで行って土手上で実施。

L6あたりで1min（rest1min）インターバル。

10本目安で、前回のNPを10%下回ったらそこで終了な感じで。

7,8本目で少しタレて危うく終了だったけどなんとか堪えて11本。

まったり流して帰宅。

585　48.4km　101TSS　1h47m　847KJ