12/18 ローラ練 SST20min × 2

●585　1:00　847KJ

WU: 10min（途中110rpm以上 × 1min × 3）

MS: SST 20min × 2（レスト5min）

CD: 5min

キャリブレーションの際にバイクに乗り、ペダルに足を乗せたままだったためか、昨日とはうって変わり、パワーが高めに出てる気がした。

昨日辛すぎてFTPを下方修正したのもあるけど、20min平均で280W弱出てるのに辛すぎるってところまで追い込めていない感じ。

ただ、楽ではないし、心拍も最大心拍の80%くらいでやっていたので、あながち間違いでもないのか？

クリート位置を変えて、ペダリングしやすくなったっていうのも出力が上がった原因のひとつかもしれない。

明日は、バイクから降りてキャリブレーションをして、今日と同じメニューをやってみることにする。