△自転車はじめるってよ

自転車のにっき

2017-12-19から1日間の記事一覧

12/18 ローラ練 SST20min × 2

●585 1:00 847KJ WU: 10min(途中110rpm以上 × 1min × 3) MS: SST 20min × 2(レスト5min) CD: 5min キャリブレーションの際にバイクに乗り、ペダルに足を乗せたままだったためか、昨日とはうって変わり、パワーが高めに出てる気がした。 昨日辛すぎてFTP…