通勤 ●IZALCO 0:42 17.2km 昨日より気温は高いみたいだけれど、北風・向かい風が強く体感温度は昨日より寒く感じた。 行きは信号インターバル気味に踏めるところは踏むイメージで。 帰りはペダリングを意識して110〜120rpmでクルクルしながら帰宅。 夜ご飯食…