10/27 通勤おんりー

●IZALCO: 1°04 25km

寝違えたのか、ローラーやるときのフォームが悪いのか、左の肩から首が痛いので今日は通勤で乗ったのみ。

復路は、彩湖〜荒サイの様子を見たかったので少し遠回りで。

彩湖の土手下も少し水たまりがあるくらいで明日は土手周回できそうな感じ。

帰ってきてから整骨院へ。

右のハムストリングスがものすごい張っているみたいで、指圧されるとなかなか痛い…

大きな怪我にならないように普段からストレッチを心がける。