週末の修善寺に向けて時間は短く強度を高めるってことで1minインターバル。 ローラーだと精神衛生上きついので、ふらふらと彩湖まで行って土手上で実施。 L6あたりで1min（rest1min）インターバル。 10本目安で、前回のNPを10%下回ったらそこで終了な感じで…